2 semaines entre 2 MD : jouable ou pas ?

[fgump]

Le calendrier n'offrant pas pléthore de choix pour les moyennes distances, j'envisage de participer le 24-09 au MD de St.Raphael...puis 2 semaines plus tard le 08-10 au MD de La Ciotat...

En faisant un entraînement allégé les 2 comme par exemple un entraînement tous les 2 ou 3 jours, est-ce que ça peut passer

Précisions :

--> les parcours vélo font respectivement 69 Km sur le 1er et 78 Km sur le 2eme, vallonnés mais sans difficulté spectaculaire,

--> j'ai un niveau moyen : je sors généralement juste après la moitié, et finis en général entre 40 et 50 %.

Merci d'avance pour votre retour d'expérience

[J]

dans la mesure ou Fironman et Augustin ont tous les deux enchaîné deux IM à deux ou trois semaines d'intervalle sans trop de dégâts, je dirais que ça peut passer pour deux MD..maintenant je pense qu'il ne faut pas espérer être au top sur les deux épreuves, mais plutôt chercher à optimiser ton training inter-courses..
fais une petite recherche sur les deux gars cités, il avaient décrit tout ça ..

mais je crois aussi que tu auras peut-être une bonne surprise aussi! je me rends compte de plus en plus que l'entraînement n'est pas une science exacte et que tu es parfois monstrueux alors que tu es supposé être mou comme un flan...

[orscand]

2 MD en 2 semaines ça passe sans problème!
En une semaine tu as largement récupéré...
Le problème pour la récup c'est pas tant la longueur du vélo que de la course à pied. C'est elle qui est destructrice!
L'année dernière j'ai fait 2 MD avec une semaine d'intervalle, en me donnant à donf sur les 2, et les perfs ont été très semblable, preuve que la récupération était complète.

Bien sûr, dans l'intervalle entre les 2 courses je n'ai pas du tout fait d'intensité pour récupérer du jus.

Et je ne dis pas que l'on peut faire des MD tous les WE pendant 2 mois, après le 2e il faut penser à se reposer.

Mais dans ton cas, lance toi sans arrières pensées!

[fgump]

Bien sûr, dans l'intervalle entre les 2 courses je n'ai pas du tout fait d'intensité pour récupérer du jus.

donc lance toi sans arrières pensées!

Ouaih...c'est à priori ce que je pensais : une semaine c'est sûr que je n'aurai pas tenté, mais 2...je vais sûrement tenter.

De toutes façon ça ne sera pas aussi dur que de regarder les copains sur le bord de la route en me disant : "et si j'avais osé..."

Merci à vous 2

[troll]

pour ma part, c'est ce que je fais en mai et juin.Je fais le md de Belfort le 21 mai, puis je fais partie de l'organisation du triathlon de Bourg en bresse le 28 mai et j'enchaine la semaine suivante par le md de Troyes et quinze jours apres par le trisapin.Le plus dur c'est de pouvoir recuperer et continuer l'entrainement pour les courses.Mais cela se fait.Nous sommes quatre du tri de Bourg en Bresse a le faire et nous sommes pas des brutes.Pour nous le principal est l'ironman de Francfort fin juillet.Alors entraine-toi en fonction et cela passera.

[JOJO02]

Réponse de Normand ...

Tout dépend de ton entrainement tout au long de l'année , de ta faculté de récupération et de l'intensité que tu auras mis tout au long de tes courses

C'est pas parceque ça passe pour certains sans problemes que ça passera forcement pour toi ...

Tu es le seul juge ... Personne ne peux décider pour toi ...

[lxrchtt]

C'est tres possible. Deux semaines c'est un peu juste : quittes a enchainer des epreuves de moyennes ou longues distances, l'ideal ce serait 3 semaines. Assez long pour recuperer, et assez court pour ne pas perdre la forme.

Sinon, comme l'a dit JOJO02 : ca depends...

En faisant un entraînement allégé les 2 comme par exemple un entraînement tous les 2 ou 3 jours, est-ce que ça peut passer :?:

Pour l'approche, je te conseillerais plutot :
- Course a pied : rien pendant la semaine qui suit ; 10km et 20 km tranquille le samedi et le dimanche suivant ; puis semaine typique de pre-course.
- Velo : seances de velos tranquille pour les trois-quatre premiers jours pour aider la recuperation ; repos le vendredi ; 2-3 heures le samedi; puis semaine typique de pre-course
- Natation : seances tranquilles... ou non. Tu devrais recuperer vite de la natation. Je dirais donc : comme d'habitude

Mais bon, soit attentif a tes sensations : c'est facile de se blesser en ne plannifiant pas de periode de repos.

Alex

[Le Gros]

2 semaines, c'est ce qu'il y avait l'année dernière en Pays de loire entre le championnat régional qualifcatif et les france à Lorient.

Cà passe , par contre ceux qui avait le qualif CD une semaine avant le qualif MD ont souffert un peu plus.

[marc 35]

c'est peut etre différent mais je crois que Stephane Poulat à enchainer à la Baule la course élite le samedi et l'open le dimanche qu'il a gagné
il est pro mais il faut le faire
alors 2 md a 15 jours ça le fait

[popol]

oui moi je pense que 3 semaine d'intervalle entre les 2 c'est le top.
En 15 jours je n'avais pas beauxoup récupérer d'un moyenne distance.
J'etais plus épuisé mentalement que physiquement.

[GNR]

c'est peut etre différent mais je crois que Stephane Poulat à enchainer à la Baule la course élite le samedi et l'open le dimanche qu'il a gagné
il est pro mais il faut le faire
alors 2 md a 15 jours ça le fait

je crois que c est plutot stephan bignet(le champion de france LD)

[dem]

Je me fixerais une des deux épreuves comme objectif principal, ça devrait permettre de ne pas rater les deux rendez-vous...