J'ai cet appareil là :
http://www.sport-elec.com/fr-Electrosti ... RT-PRO.php
mais bon, je suis dans le même cas que JanU :
En termes de récupération, terminer sa séance (de vélo, cap ou nat) par 10 à 15 min de retour au calme à un rythme très lent, en tout cas pour moi, conduit sensiblement aux mêmes effets.
Donc je ne pense pas que l'électrostimu apporte un réel "gain" de récup par rapport aux méthodes "traditionnelles (retour au calme, massages, stretchings) ,
en revanche si tu n'as pas le temps de consacrer 10 à 15 min à la récup ( c'est par exemple, mon cas quand je cours entre midi et deux), tu peux faire la séance de récup en electrotimu, le soir en bouquinant ou en regardant la téloche (histoire d'optimiser ton temps libre...)
De même, comme JanU, j'ai trouvé les programmes de force très efficace (notamment, dans le cadre d'un programme d'amélioration de la force, pour aider à franchir des paliers)
Malheureusement, de même que JanU, quand on s'entraîne déjà en vélo, nat et cap, l'organisme (en tout cas le mien) à du mal à supporter des séances supplémentaires d'entraînement supplémentaires en electrostimu.
Conclusion : l'électrostimu pour la récup, c'est bien, mais en termes d'efficacité pas mieux que des moyens de récup plus traditionnels,
Son principal avantage par rapport aux méthodes traditionnelles réside dans la possibilité de pouvoir faire une autre activité pendant son utilisation (repas, lecture, tv, etc...)