Bonjours ceci est mon 1er post sur le forum , il n'y avait pas de forum présentation alors voilà un peu plus sur moi :
J'ai 30 ANS j'habite le nord est et cette année est ma premiére saison de tri .
Ma question est la suivante , je fais aussi Gerardmer , mais le déouverte ,la boucle en cyclo passe t'elle aussi par se fameux col ?
Entrainement pour cd gerardmer
salut,
non, il n'y a que le CD qui passe par la côte de la rayée (3 fois). je l'ai fait l'année dernière c'est dur ( pour moi qui suis habitué au plat pays) passages à 15%
, mais une fois l'épreuve que de souvenirs 
pour plus de renseignements :http://www.triathlondegerardmer.com/
tu peux aussi télécharger la doc il y a tous les descriptifs des épreuves et sur le site des vidéos du cd et du long.
Bonne course
non, il n'y a que le CD qui passe par la côte de la rayée (3 fois). je l'ai fait l'année dernière c'est dur ( pour moi qui suis habitué au plat pays) passages à 15%
, mais une fois l'épreuve que de souvenirs pour plus de renseignements :http://www.triathlondegerardmer.com/
tu peux aussi télécharger la doc il y a tous les descriptifs des épreuves et sur le site des vidéos du cd et du long.
Bonne course
donc pour le CD, vous recommandez quoi comme braquet pour un non-grimpeur. J'ai un 39*25 et j'ai peur que ce soit juste... 
L'actu du tri en Alsace: http://www.ligue-alsace-triathlon.org" onclick="window.open(this.href);return false;
Si ça existe, et c'est là : viewtopic.php?t=2331GREG186 a écrit :Bonjours ceci est mon 1er post sur le forum , il n'y avait pas de forum présentation alors voilà un peu plus sur moi :
J'ai 30 ANS j'habite le nord est et cette année est ma premiére saison de tri ...
Non. Le découverte fait "en gros" le tour du lac de longemer, c'est hyper roulant. D'abord tu traverses la ville de Gerardmer, c'est tous petits faux-plats et relances, puis tu passes par la seule petite difficulté du parcours qui est une petite bossotte toute gentille (devant l'église si tu connais), puis le tour du lac hyper roulant, hyper rapide, en gros tout à droite pendant 20 minutes. C'est exactement ça :GREG186 a écrit :...Ma question est la suivante , je fais aussi Gerardmer , mais le déouverte ,la boucle en cyclo passe t'elle aussi par se fameux col ?
Voilà
Il me semble (je ne suis pas sûr à 100%) que j'ai utilisé un 38x27 l'an dernier... mais il faut dire que j'ai partculièrement ramé ! Si je refais le CD cette année (pas sûr) ça sera avec un 38x25... et de meilleures jambes.bloobird0 a écrit :donc pour le CD, vous recommandez quoi comme braquet pour un non-grimpeur. J'ai un 39*25 et j'ai peur que ce soit juste...
