bonjours, j'ai de nouveau une question concernant le trail blanc de serres chevalier (même si ce n'est pas un site spécifique )
Pensez vous qu'arriver deux jours avant sur place est suffisant pour s'adapter à l'altitude??
Merci d'avance
adaptation altitude
adaptation altitude
ils l'ont fait parce qu'ils ignoraient que c'était impossible!!!
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Variable d'un individu à l'autre, mais grosso-modo une dizaine de jours.
Généralement, les 3 premiers jours, c'est très tranquille. Une adaptation à court terme dans les premières heures, c'est à dire que pour faire une compét dans la journée, mieux vaut monter au plus tard. La veille, c'est une connerie. Attention au 3 ème jour, généralement, c'est le pire pour beaucoup.
Faudrait que je jette un oeil sur les doc que m'avait laisser Martinez, l'entraîneur nat du pôle à Font-Romeu.
Généralement, les 3 premiers jours, c'est très tranquille. Une adaptation à court terme dans les premières heures, c'est à dire que pour faire une compét dans la journée, mieux vaut monter au plus tard. La veille, c'est une connerie. Attention au 3 ème jour, généralement, c'est le pire pour beaucoup.
Faudrait que je jette un oeil sur les doc que m'avait laisser Martinez, l'entraîneur nat du pôle à Font-Romeu.