dans le bidon
-
- Messages : 761
- Inscription : 21 juin 2004, 15:13
- Localisation : Montoire sur le Loir (41)
spin t'as vraiment la science infuse ! tu trouveras plus un diététicien ou un nutritionniste ( c'est + sérieux ) qui te diras de manger des pates deux heures avant un tri court ; je suis très bien renseigné sur le sujet et aussi sur d'autres même si je ne suis pas capable de rouler à 60km/h !!!!
Quitte à courir à 11 km/H autant que se soit sur un I.M
les pates industrielles cuites rapidement sont des sucres à assimilation moyenne ; maintenant tout le monde peut bouffer n'importe quoi avant un tri même un cassoulet ! j'ai un copain qui l'a fait mais c'est un cas : il n'a rien senti pdt la course , excellent classement donc il faudrait manger comme lui ? chacun a des particularités : il n'y a pas de vérité absolue en diététique comme pour l'entrainement . A une époque il ne fallait plus manger de viande rouge : on a vu les dégats sur pas mal de coureurs à pied et de triathlètes ! .dans mon club on avait un moine qui se couchait à 19h , qui pesait ses aliments , jamais un excès , des steaks aux algues ... 20h dentrainement par semaine ... ect BILAN : on etait tous devant lui et il a arrêté le tri !
Quitte à courir à 11 km/H autant que se soit sur un I.M
kent a écrit :les pates industrielles cuites rapidement sont des sucres à assimilation moyenne ; maintenant tout le monde peut bouffer n'importe quoi avant un tri même un cassoulet ! j'ai un copain qui l'a fait mais c'est un cas : il n'a rien senti pdt la course , excellent classement donc il faudrait manger comme lui ? chacun a des particularités : il n'y a pas de vérité absolue en diététique comme pour l'entrainement . A une époque il ne fallait plus manger de viande rouge : on a vu les dégats sur pas mal de coureurs à pied et de triathlètes ! .dans mon club on avait un moine qui se couchait à 19h , qui pesait ses aliments , jamais un excès , des steaks aux algues ... 20h dentrainement par semaine ... ect BILAN : on etait tous devant lui et il a arrêté le tri !
Je suis entierement dac avec toi
Membre du team:
Just do it a bloc
Just do it a bloc
moi par contre pas d accord un copain à moi il a ete à 5% de mg et il a fait 7 aux championnat de france vtt!!!!!!kent a écrit :les pates industrielles cuites rapidement sont des sucres à assimilation moyenne ; maintenant tout le monde peut bouffer n'importe quoi avant un tri même un cassoulet ! j'ai un copain qui l'a fait mais c'est un cas : il n'a rien senti pdt la course , excellent classement donc il faudrait manger comme lui ? chacun a des particularités : il n'y a pas de vérité absolue en diététique comme pour l'entrainement . A une époque il ne fallait plus manger de viande rouge : on a vu les dégats sur pas mal de coureurs à pied et de triathlètes ! .dans mon club on avait un moine qui se couchait à 19h , qui pesait ses aliments , jamais un excès , des steaks aux algues ... 20h dentrainement par semaine ... ect BILAN : on etait tous devant lui et il a arrêté le tri !
Il n'y a pas de lien direct entre la mg et les resultats, il faut que ca corresponde a un tout, si ton "poids de forme" est a 5 % de mg peut etre mais ca sert a rien d'etre a 5% de mg si tu avances pas parce que tu es trop faible ou mal entrainé. Ca depend des individus mais tu peux pas vraiment dire qu il a fait 7 aux france parce qu il etait a 5 % de mg ?benjamin a écrit :moi par contre pas d accord un copain à moi il a ete à 5% de mg et il a fait 7 aux championnat de france vtt!!!!!!
Enfin moi je soutenais Kent car il disait qu il n y avait pas de regle au niveau alimentation et moi aussi j ai rencontre des gars qui faisaient en gros tout ce qui est deconseille et qui marchaient tres fort. C'est un peu comme pour l histoire de la mg, etre au poids optimal ca doit etre inscrit dans un tout, tout comme l'hygiene de vie (ou avoir un super velo etc ..). Nan ?
Membre du team:
Just do it a bloc
Just do it a bloc
j'ai une balance avec le % de masse grasse ça change de 2 points avec l'hydratation dans la même journée genre avant et après une sortie cap!
Mon pote Hugo l'asticot (trés bon triathlète ) a fait un de ses meilleurs tris en 2003 avec un poids de 3kg de + que son "poids de forme"
Mon pote Hugo l'asticot (trés bon triathlète ) a fait un de ses meilleurs tris en 2003 avec un poids de 3kg de + que son "poids de forme"
Quitte à courir à 11 km/H autant que se soit sur un I.M