Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Pour le concours de la baleine, jpeux ptetre participer: 38-40 min
Par contre colibri j'suis largué: 165 max en entrainement. 185 max lors d'une course velo ou j'essayais desespérement de m'accrocher au paquet!
C'est grave docteur de pas réussir à monter dans les puls?
On dit que c'est 220 - l'age, ca mfrais 196 et je bloque à 165 (le 185 jlai pu jamais refais)
Faut ptetre que j'essaye le coup du chien pendant le footing , non?
Haaaaaa tip-top : c’est un topic pour moi ça !
Autant je fais profil bas avec mes perf nat ou mes résultats cross…
Donc pour ma part....
174 au max et.... 30 au repos !
Flip a écrit :C'est grave docteur de pas réussir à monter dans les puls?
On dit que c'est 220 - l'age, ca mfrais 196 et je bloque à 165 (le 185 jlai pu jamais refais)
Si je me souviens bien, cette équation est basée sur des données d'individus sédentaires, et possède un écart-type résiduel énorme ... en bref, c'est pas très fiable intrinsèquement, et pas tout à fait adapté aux sportifs par ailleurs
The mythor a écrit :Haaaaaa tip-top : c’est un topic pour moi ça !
Autant je fais profil bas avec mes perf nat ou mes résultats cross…
Donc pour ma part....
174 au max et.... 30 au repos !
ça surprends pas mal de doc à chaque fois !
Cà me rappelle une anecdote que j'avais lue à propos d'un gars un peu dans le même genre, avec puls hyper basses ... visite à l'hopital pour je ne sais quel opération bégnine, injection d'un cardio-stimulant (je sais pas le nom exact, désolé ) parce que le médecin n'a pas tenu compte de sa caractéristique cardiaque ... moyennant quoi le gars a passé tout le reste de la journée à 150 puls ... moyen, non
En 2003 10 jours avant l'ironman de Gerardmer.... je me suis fait un petit 36 au lever du soleil .... et pour le maxi je stagne aux alentours de 180 voir moins .... (test d'effort vélo en 2003) ....