echauffement natation
- mat_germain
- Messages : 50
- Inscription : 13 janv. 2005, 14:48
echauffement natation
Bonjour,
Je m’entraîne pour faire mon premier triathlon au printemps.
Je ne suis pas un bon nageur et je cherche à savoir comment m'échauffer avant d'aller faire quelques longueurs.
Merci de votre aide.
Je m’entraîne pour faire mon premier triathlon au printemps.
Je ne suis pas un bon nageur et je cherche à savoir comment m'échauffer avant d'aller faire quelques longueurs.
Merci de votre aide.
- mat_germain
- Messages : 50
- Inscription : 13 janv. 2005, 14:48
- madstef007
- Messages : 52
- Inscription : 12 janv. 2005, 16:57
- Localisation : SAINT EGREVE
-
- Messages : 384
- Inscription : 06 déc. 2002, 16:57
- Localisation : près du radiateur !
L'échauffement c'est 20 minutes, donc pas de distance !! faut faire 20 minutes donc voilà, à toi de voir mais voilà un petit exemple :madstef007 a écrit :Hé hé hé !!! Ouais ! C'est sympa ! L'échauffement dans l'eau : 900 / 1200 m... Dur dur pour un débutant quand même !
200 (crawl/dos par 50)
200 (dos/brasse par 50)
200 au choix
600 tip top pour toi.
Sinon pour les petits sprint je ne suis pas trop d'accord.
natation_org a écrit :L'échauffement c'est 20 minutes, donc pas de distance !! faut faire 20 minutes donc voilà, à toi de voir mais voilà un petit exemple :madstef007 a écrit :Hé hé hé !!! Ouais ! C'est sympa ! L'échauffement dans l'eau : 900 / 1200 m... Dur dur pour un débutant quand même !
200 (crawl/dos par 50)
200 (dos/brasse par 50)
200 au choix
600 tip top pour toi.
Sinon pour les petits sprint je ne suis pas trop d'accord.
Meme pour les triathletes qui doivent partir a bloc sans pouvoir trop s'echauffer sur les courses ?
C'est pas un truc a travailler justement ca ???? +/- partir a "froid"
Membre du team:
Just do it a bloc
Just do it a bloc