Laisse tomber la troisième nat, c'était une vanne (cf lezitoune a écrit :3h50 sur marathon, 1h35 sur semi et 40 mn sur 10. Voila mes piètres résultats.Je vais essayer de voir pour un troisième en nat.
). Il y en a bcp ici qui signeraient pour 1'12. Vu ton niveau actuel, c'est probablement ton point fort, et tu gagneras plus à bosser le vélo ou la CAP.Christian Robin a écrit :Garde ta 12.25, et concentre toi sur la natation: 1.12, c'est un peu juste pour un sprint. Passe à 3 entrainements par semaine, pour progresser un peu..zitoune a écrit :Merci pour les réponses. Je suis en train de voir pour modifier ma cassette de vélo. Je vais surement enlevé ma couronne de 12 et ainsi commencer à 13 et rajouter une de 26.Mon pédalier est en 52/39.Je pense que ça ira mieux après.il sera plus adapté au tri.
Et en marathon, tu vaux combien ?
Sacré CricriOuais, mais c'est un peu vache de donner des conseils pareils à un newbie. Car en manque de repère, il a pris ça au premier degré, puisqu'il était prêt à bosser plus sa nat. Et c'est vrai que 1'12 au 100 c'est pas terrible pour un vrai nageur (ce que zitoune était à la base), mais que c'est très bon pour un triathlète, surtout un débutant! Il gagnera beaucoup plus de minutes sur son temps total à faire une heure d'entraînement en plus ou CAP ou en vélo qu'en nat, où les secondes à ce niveau sont beaucoup plus dures à gagner. C'est en travaillant ses points faibles que le rapport gain de temps / temps d'entraînement est le meilleur.dad1 a écrit :Christian Robin a écrit :Garde ta 12.25, et concentre toi sur la natation: 1.12, c'est un peu juste pour un sprint. Passe à 3 entrainements par semaine, pour progresser un peu..zitoune a écrit :Merci pour les réponses. Je suis en train de voir pour modifier ma cassette de vélo. Je vais surement enlevé ma couronne de 12 et ainsi commencer à 13 et rajouter une de 26.Mon pédalier est en 52/39.Je pense que ça ira mieux après.il sera plus adapté au tri.
Et en marathon, tu vaux combien ?
Sacré Cricri[/quote] si sur un 1500 m tu arrives à tenir ta vitesse d'un 100 m, tu es très fort... ou bien tu manques de vitesse et tu es un dieselChristian Robin a écrit :Si mes comptes sont exacts, ça fait 18 minutes aux 1500 mètres....de quoi sortir dans le paquet de tête, je suppose, car je n'ai jamais été dans ces conditions
C'est quasi impossible d'extrapoler, mais s'il fait 1'12 au 100, il doit pouvoir faire dans les 22 au 1500, ce qui doit le mettre dans les premiers 10% sur une course standard...Christian Robin a écrit : Si mes comptes sont exacts, ça fait 18 minutes aux 1500 mètres....de quoi sortir dans le paquet de tête, je suppose, car je n'ai jamais été dans ces conditions
...Silver0l a écrit :C'est quasi impossible d'extrapoler, mais s'il fait 1'12 au 100, il doit pouvoir faire dans les 22 au 1500, ce qui doit le mettre dans les premiers 10% sur une course standard...Christian Robin a écrit : Si mes comptes sont exacts, ça fait 18 minutes aux 1500 mètres....de quoi sortir dans le paquet de tête, je suppose, car je n'ai jamais été dans ces conditions
et si on replace le tout dans son contexte, notre ami va courir son PREMIER triathlon.......je signe pour la nat ! 
La vache ! pour moi c'est un nouveau record à 17'36 !!!Leonick a écrit :si sur un 1500 m tu arrives à tenir ta vitesse d'un 100 m, tu es très fort... ou bien tu manques de vitesse et tu es un dieselChristian Robin a écrit :Si mes comptes sont exacts, ça fait 18 minutes aux 1500 mètres....de quoi sortir dans le paquet de tête, je suppose, car je n'ai jamais été dans ces conditions
sur 750m...Au stade d'athlé lors du test VMA ?damien39 a écrit :La vache ! pour moi c'est un nouveau record à 17'36 !!!Leonick a écrit :si sur un 1500 m tu arrives à tenir ta vitesse d'un 100 m, tu es très fort... ou bien tu manques de vitesse et tu es un dieselChristian Robin a écrit :Si mes comptes sont exacts, ça fait 18 minutes aux 1500 mètres....de quoi sortir dans le paquet de tête, je suppose, car je n'ai jamais été dans ces conditions
Tu centres tout ça un peu trop sur ta personne, mon cher Christian. Quand un nageur (ce que zytoune est à la base) annonce 1'12 au 100 m NL, c'est qu'il fait 1'12 au 100m NL, c'est certainement pas qu'il fait une moyenne de 1'12 au 100 sur un 3800m NL !Christian Robin a écrit : Et si j'annonce mon temps sur 100 mètres, je dis 1'40", parce que c'est à peu près ce que je tiens sur un 1500 et sur 3800
Je n'extrapole pas, je prends les temps réalisés, et je divise.
Comme si on me demandait ma vitesse à vélo, et que je disais 89 km/h, parce que j'ai atteint cette vitesse en descente de col...
Bravobendufff a écrit :Et bien moi je l'ai terminé samedi mon premier sprint en 1h21 (tri des lacs à Troyes).
La vache, je ne m'attendais pas à ça :
- En natation je pensais être vachement plus à la rue que ça vu que je ne m'entraîne qu'une fois par semaine, que je n'ai pas de passé en natation et que j'ai une technique d'enclume...
- En vélo j'étais assez content (36 de moyenne sur du relativement plat), mais apparement, un prolongateur ça peut aider vu la "lutte" pour en passer certains : dès que l'aéro jouait moins (montée, relances...) je les doublait mais ils revenaient ensuite. Sinon, drafting interdit, mais j'ai vu pas mal de monde dans les roues. Le pire c'est que je faisais vachement gaffe à ne pas être dans les roues et que je me suis fait siffler par un arbitre quand un gars venait de me doubler (j'étais donc juste derrière lui...). Enfin, l'arbitre m'a vu derrière donc il a sifflé ce qu'il a vu, c'est donc normal.
- Par contre, au début de la course à pieds : envie de vomir, gainage inexistant, pattes coupées. C'est revenu (et encore pas super super) après 2,5km. Je crois que je n'ai jamais aussi mal couru. Je vais donc m'entraîner à enchaîner course et vélo et aussi aller un peu moins vite en vélo la prochaine fois...
Voilà pour mes impressions de novice qui n'intéressent peut-être personne. Ah, une autre chose : c'est chouette comme sport et y'avait une bonne ambiance.
Have fun !
bendufff a écrit : - En vélo j'étais assez content (36 de moyenne sur du relativement plat),
Voilà pour mes impressions de novice qui n'intéressent peut-être personne. Ah, une autre chose : c'est chouette comme sport et y'avait une bonne ambiance.
Have fun !
Bravo ! pour un novice, et même un moins novice, ça cause ! Ca veut dire que tu étais tout le temps à 40/45.....
