programme musculation en triathlon

[Inoza]

Original
Aprés je pense que l'on doit vite se lasser !

Tu as raison mais pas plus que la muscu cependant !

[Helvetia]

C'est pour cela que l'on fait du triathlon !!!

[Inoza]

C'est pour cela que l'on fait du triathlon !!!

Sans contestations possibles !

[alecbrac]

des pompes à 45° contre le dossier d'un banc dehors ou le dossier de 2 chaises à la maison pour commencer .
pour les tractions , un poids avec 10/15 kgs de rondelles pour un travail de tirage à l'horizontal dos à plat entre 2 chaises , et pour les biceps .
puis comme j'ai chez moi , une barre fixé dans l'encadrement d'une porte pour les tractions mains fermés .
un petit appareil à abdos pliable avec un tapis , et on fait facilement les abdos du bas , du haut et les obliques devant la télé .

Je croyais que la musculation n'était pas du sport...

[Leonick]

des pompes à 45° contre le dossier d'un banc dehors ou le dossier de 2 chaises à la maison pour commencer .
pour les tractions , un poids avec 10/15 kgs de rondelles pour un travail de tirage à l'horizontal dos à plat entre 2 chaises , et pour les biceps .
puis comme j'ai chez moi , une barre fixé dans l'encadrement d'une porte pour les tractions mains fermés .
un petit appareil à abdos pliable avec un tapis , et on fait facilement les abdos du bas , du haut et les obliques devant la télé .

Je croyais que la musculation n'était pas du sport...

si : d'après ses principes

donc quand on voit une femme dominer une activé ( rallye , transat , équitation ... ) , on en déduit que la capacité physique n'a pas été un élément clé , ce qui démontre que l'on est pas dans le sport , on est bon pour les insultes et pour dégager .

donc comme les hommes ne se font pas (encore ?) battre par les femmes en musculation, on peut donc encore le considérer comme du sport