votre entraînement du jour
Re: votre entraînement du jour
Comme il pleut des seaux depuis le début du week-end sur la campagne nord-iséroise
Hier, CaP 11,4km en mode amphibien .. Aujourd'hui 50min de HT et bonne semaine à tous
Hier, CaP 11,4km en mode amphibien .. Aujourd'hui 50min de HT et bonne semaine à tous
Re: votre entraînement du jour
qu est ce que ca va etre sur 70 kms, dans la nuit, le froid, avec l obligation de marcher a cause du goulet dans la 1ere montée...la longue descente sur lyon en bitume qui casse les pattes!!! ca va marcher sévère alors si l envie n est pas làjean.patrick a écrit :j'ai marché sur le plat parce que j'avais plus envie
puis 400m de D+ c'est pas un trail
le manque d envie est une signe de fatigue nerveuse due au sur entrainement!!
- jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour
on s'en fou de la nuit, du froid, des montées...
quand tu n'as pas envie avant même d'avoir enfilé les chaussures c'est tendu :p
quand tu n'as pas envie avant même d'avoir enfilé les chaussures c'est tendu :p
"Chercher à tout comprendre et ne jamais rien savoir est le favoris passe-temps des gens qui savent parler le vent" ASSASSIN, La Formule Secrète, 1989
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Le blog de Spin http://spin03.skyrock.com
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Re: votre entraînement du jour
Bizarre çajean.patrick a écrit :on s'en fou de la nuit, du froid, des montées...
quand tu n'as pas envie avant même d'avoir enfilé les chaussures c'est tendu :p
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: votre entraînement du jour
Samedi :VTT 2h20 , pris par la pluie autour de Versaille...
Dimanche : Velo 120k 3h50 temps froid et humide bonne sortie quand meme..Vallée de Chevreuse
Nat 2,5k 6*400 / 100cool
Demain : 1h00 CAP & nat en soirée
Dimanche : Velo 120k 3h50 temps froid et humide bonne sortie quand meme..Vallée de Chevreuse
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Demain : 1h00 CAP & nat en soirée
Brasil un pays tropical !!!
Re: votre entraînement du jour
Tribrasil, n'est-ce pas avec toi que j'ai roulé pendant 5 à 10 minutes vers la Celle les Bordes ?...
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
Re: votre entraînement du jour
Temps magnifique hier pour la saison, j'en ai profite pour aller faire une Donut Ride plutot agressive pour la saison.... 101km, et de bonnes intensites, ai pris un petit eclat avant de me refaire la cerise avec un groupe de contre.
- jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour
le passage sur le vélo est trop vrai
vélo prévu auj mais j'ai dormis toute la journée.
nat au club dans 1h.
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Re: votre entraînement du jour
Aujourd'hui 1h00 de HT pour reprendre apres une semaine et demi de glandage...
!!!!!! http://embruntriathlon.blogspot.fr/ !!!!!!!
Re: votre entraînement du jour
ce matin 1400m dans l'eau
puis 8.5 km de cap en 48 min tres tres souple
puis 8.5 km de cap en 48 min tres tres souple
Re: votre entraînement du jour
1h05 de vélo pendant midi pour 30km.
Pas énorme mais mieux que rien!
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- Kokovich
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- Localisation : Agenais, Agenais, Agenais, accessoirement au Layrac triathlon...
- Contact :
Re: votre entraînement du jour
Bonne séance de natation pour moi :
- 10' Echauffement + Educatifs
- 1h non-stop NC avec accélération sur 100m tous les 500m
- 10' souple 4nages
Total : 4500m en 1h20
- 10' Echauffement + Educatifs
- 1h non-stop NC avec accélération sur 100m tous les 500m
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Si vis pacem, para bellum
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http://mistertri.canalblog.com
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Re: votre entraînement du jour
C'est clair, la dimension technique (aussi bien du matos que de l'entrainement) prend parfois le dessus sur l'essentiel : le plaisir... Le velo c'est un sport de geeks !jean.patrick a écrit :
le passage sur le vélo est trop vrai
Re: votre entraînement du jour
Lundi
CaP : 1h10 14K
Nat : 800 warm up / 5*200 / 12*50 / 600 / 100coll
mardi HT si le j ai le temps
Faut que je trouve une course je commence a avoir la forme ;;
CaP : 1h10 14K
Nat : 800 warm up / 5*200 / 12*50 / 600 / 100coll
mardi HT si le j ai le temps
Faut que je trouve une course je commence a avoir la forme ;;
Brasil un pays tropical !!!
Re: votre entraînement du jour
Ce matin 55km de vélo en 1h50
Travail de fréquence de pédalage
Et une bosse sur deux en danseuse, l'autre en moulinant
Travail de fréquence de pédalage
Et une bosse sur deux en danseuse, l'autre en moulinant