Conseils pour Embrunman

[Tri Mick]

Tu entends quoi par bien light ?

- de 6.4 kg (gourde vide off course !! lol )

[Dude05]

Je suis très loin de la ^^

[débutant]

En pratique j'ai eu 2 bris de chaîne, 2 fois ma selle qui s'est desserrée.
Et j'ai dépanné des potes qui voulaient resserrer certaines vis

Après j'ai un smartphone qui est très pratique car ça permet d'envoyer un point géolocaliser par SMS, comme ça madame a pu être directement guidée par son Smartphone (arrivé 1 fois)

Tu viens d'avouer avoir triché à plusieurs reprises !

Il est interdit de venir en aide, même à des potes, selon l'esprit du triathlon (cf le règlement).

Le smartphone est interdit (cf le règlement).

Les gars, on en tient un

[débutant]

Tu entends quoi par bien light ?

- de 6.4 kg (gourde vide off course !! lol )

Et sans les roues et le groupe j'imagine ?

[Tri Mick]

Tu entends quoi par bien light ?

- de 6.4 kg (gourde vide off course !! lol )

Et sans les roues et le groupe j'imagine ?

Non non avec, c'est l'ancien no name de Stevan 11 => http://www.newblog.stevan11.com/?p=1387 6063gr quand il me l'a livrer (sans pedales) ... ok ok le mec dessus est pas light lui mais il fait des efforts

[Kayou]

En pratique j'ai eu 2 bris de chaîne, 2 fois ma selle qui s'est desserrée.
Et j'ai dépanné des potes qui voulaient resserrer certaines vis

Après j'ai un smartphone qui est très pratique car ça permet d'envoyer un point géolocaliser par SMS, comme ça madame a pu être directement guidée par son Smartphone (arrivé 1 fois)

Tu viens d'avouer avoir triché à plusieurs reprises !

Il est interdit de venir en aide, même à des potes, selon l'esprit du triathlon (cf le règlement).

Le smartphone est interdit (cf le règlement).

Les gars, on en tient un

Jamais vu de règlement quand je roule en solo ou avec des potes

[L'Dingo]

Il est interdit de venir en aide, même à des potes, selon l'esprit du triathlon (cf le règlement).

il est interdit d'utiliser une assistance extérieure, c'est le réglement FFTRI et c'est aussi plutôt conforme à l'esprit triathlon d''être en autonomie.

par contre , même si l'aide entre potes est interdite par la réglementation( sauf course par equipe) , donner un coup de main à un pote dans le besoin (et même à un concurent), c'est non seulement dans l'esprit triathlon , mais aussi propre aux valeurs ethiques du sport

[claude]

...Il faut rajouter à ça mes 4 sandwichs de Saint moret, ma dizaine de barres énergétiques et mes 4 gels. Ce qui fait de mes poches de maillot un véritable garde manger.

En voila un qui va arriver à prendre du poids pendant l'EmbrunMan

[débutant]

mais aussi propre aux valeurs ethiques du sport

Oui, d'où ma précision interdisant l'entraide au niveau des règlements de triathlon

[débutant]

...Il faut rajouter à ça mes 4 sandwichs de Saint moret, ma dizaine de barres énergétiques et mes 4 gels. Ce qui fait de mes poches de maillot un véritable garde manger.

En voila un qui va arriver à prendre du poids pendant l'EmbrunMan

Non, il n'arrivera pas à compenser la perte hydrique inévitable. Sur IM tout le monde se déshydrate, même en "avalant" 1 litre à l'heure (capacité maxi de digestion de l'estomac .. avec des variantes en fonction des personnes), nous suons plus d'un litre à l'heure

[débutant]

Non non avec, c'est l'ancien no name de Stevan 11 => http://www.newblog.stevan11.com/?p=1387 6063gr quand il me l'a livrer (sans pedales) ... ok ok le mec dessus est pas light lui mais il fait des efforts

L'Embrunman sans pédales ? T'es un gladiateur, pour reprendre le terme privilégié de Lopapy

[Dude05]

...Il faut rajouter à ça mes 4 sandwichs de Saint moret, ma dizaine de barres énergétiques et mes 4 gels. Ce qui fait de mes poches de maillot un véritable garde manger.

En voila un qui va arriver à prendre du poids pendant l'EmbrunMan

Non, il n'arrivera pas à compenser la perte hydrique inévitable. Sur IM tout le monde se déshydrate, même en "avalant" 1 litre à l'heure (capacité maxi de digestion de l'estomac .. avec des variantes en fonction des personnes), nous suons plus d'un litre à l'heure

Je me déshydraterai certainement, mais j'aurais pas faim.

[Dude05]

Ce matin chute en vélo, tassement de vertèbre.
Une semaine minimum sans sport et sans entraînement.

Ma question : pensez vous que ça va nuire gravement a ma préparation où le retard sera rattrapable sans trop de problème ?

[débutant]

Ce matin chute en vélo, tassement de vertèbre.
Une semaine minimum sans sport et sans entraînement.

Ma question : pensez vous que ça va nuire gravement a ma préparation où le retard sera rattrapable sans trop de problème ?

[Dude05]

Je sais pas ce que c'est qu'un troll Eric D mais en tout cas je pense pas etre ça...