La pliometrie par cometti
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La pliometrie par cometti
je suis d'accord avec DEM, il faut vister le site suivant:
http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PER ... wnload.htm
Cometti est le maitre de la preparation physique. on comprend en voyant le matos du centre d'expertise pour la performance de dijon. (UFR STAPS).
on parle d'une action pliometrique musculaire lorsque un muscle qui se trouve dans 1 etat de tension est d'abord soumis à un allongement (phase excentrique) et qu'ensuite il se contracte en se raccourssissant (phase concentrique). C'est la mise en jeu du cycle etirement-raccourssissement
En triathlon la plio peut etre tres utile en tout pour la course a pied (phase d'ammortissement et de renvoi = cycle)
l'interet de la plio est multiple:
gain de force
raideur du muscle
plus d'info sur le site
pour les exos cf CMJ, squat jump, ....
mais un dernier conseil deplace toi voir le CEP... à dijon
c'est la que l'on trouve le top de la prepa physique
a+
http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PER ... wnload.htm
Cometti est le maitre de la preparation physique. on comprend en voyant le matos du centre d'expertise pour la performance de dijon. (UFR STAPS).
on parle d'une action pliometrique musculaire lorsque un muscle qui se trouve dans 1 etat de tension est d'abord soumis à un allongement (phase excentrique) et qu'ensuite il se contracte en se raccourssissant (phase concentrique). C'est la mise en jeu du cycle etirement-raccourssissement
En triathlon la plio peut etre tres utile en tout pour la course a pied (phase d'ammortissement et de renvoi = cycle)
l'interet de la plio est multiple:
gain de force
raideur du muscle
plus d'info sur le site
pour les exos cf CMJ, squat jump, ....
mais un dernier conseil deplace toi voir le CEP... à dijon
c'est la que l'on trouve le top de la prepa physique
a+
le maitre de la prepa t'as fumé ou quoi , c'est un mec dans sa cambrousse avec du fric pour se payer des instruments qui n'ont besoin de personne pour donner de bon résultat
mais bien sur , comme il a un joli site ou on peut pomper des article bateau ( que j'ai quand même lu ) alors c'est le maitre
va plutot sur medline ou pubmed et tu trouveras des gars dont la competence sort un peu de la campagne dijonaise
mais bien sur , comme il a un joli site ou on peut pomper des article bateau ( que j'ai quand même lu ) alors c'est le maitre
va plutot sur medline ou pubmed et tu trouveras des gars dont la competence sort un peu de la campagne dijonaise
mon blog http://beligneuxleharas.skyblog.com
- benj' de kouk
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le vrai spin , j adooooooooore et j attends un truc ou tu te plantes pour te descendre ,en flèche
mais sur ce coup (ça m énerve d ailleurs) il a pas tord ,en fait ça oblige à tous de lire beaucoup plus et ne pas croire qu une personne ou un ouvrage donne toutes les astuces, ça vaut pour spin aussi bien sur(non mais quand mème!! )
mais sur ce coup (ça m énerve d ailleurs) il a pas tord ,en fait ça oblige à tous de lire beaucoup plus et ne pas croire qu une personne ou un ouvrage donne toutes les astuces, ça vaut pour spin aussi bien sur(non mais quand mème!! )
kouk ! famille de noblesse de singe
Faut quand même pas exagérer...spin a écrit :le maitre de la prepa t'as fumé ou quoi , c'est un mec dans sa cambrousse avec du fric pour se payer des instruments qui n'ont besoin de personne pour donner de bon résultat
mais bien sur , comme il a un joli site ou on peut pomper des article bateau ( que j'ai quand même lu ) alors c'est le maitre
va plutot sur medline ou pubmed et tu trouveras des gars dont la competence sort un peu de la campagne dijonaise
Je n'irai pas jusqu'à dire que Cometti est le maitre de la prépa physique mais bon c'est quand même pas un bouseu Easy de descendre tout le monde à tout va...
Toi par contre tu kifferais surement que l'on t'appelle maitre spin...
grunge is dead.
- benj' de kouk
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g
on l appelle comme ça !!! y a quelqu un dans un miroir qui lui envoit tous les jours des louanges pendant qu il se touche les bouts de seins ( ), des fois il s énerve aussi devant ce miroir genre kasowitz dans "la haine" :c't à MOI que tu parles !!!!!! brrrrrrrrr j ai peur ,je chie dans mon froc..........
kouk ! famille de noblesse de singe
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spin a écrit :le maitre de la prepa t'as fumé ou quoi , c'est un mec dans sa cambrousse avec du fric pour se payer des instruments qui n'ont besoin de personne pour donner de bon résultat
mais bien sur , comme il a un joli site ou on peut pomper des article bateau ( que j'ai quand même lu ) alors c'est le maitre
va plutot sur medline ou pubmed et tu trouveras des gars dont la competence sort un peu de la campagne dijonaise
juste pour ton info, cometti a bcp travailler en italie et au milan labs (cf article de l'equipe) c un precurseur, il a travaillé avec les plus grands, et il a fait changer bcp de chose. je pense qu'il a bcp de "competances".il est bien evidemment sorti de sa "campagne" pour apprendre des choses et maintenenant il en fait profiter les etudiants de l'université...
biensur il n'est pas le seul comme tu le dis il y a d'autres personnes et sites interessants, et la recherche et la pour faire bouger les choses... j' suis obligé de le defendre, c mon directeur de memoire et c lui qui me permettra de faire de la recherche...
- nounouilletrail
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Je le trouve bien ce site, au moins j'ai compris un certain nombre de chose sur la pliometrie
Les dossiers sont simples et accessibles au plus grand nombre, que demandé de mieux pour le simple mortel.
De la à faire ce qu'il y a dedans, .....
Bon courage
Moi, je vais faire a l'ancienne
Les dossiers sont simples et accessibles au plus grand nombre, que demandé de mieux pour le simple mortel.
De la à faire ce qu'il y a dedans, .....
Bon courage
Moi, je vais faire a l'ancienne
72 Kg, premier record perso. de la saison..
Re: g
C pas kasowitz ... c vincent Cassel boooooooooooooooooooouuuuuuuuuuuuu tu connnais même pas t'es classic ..benjaminlandier a écrit :on l appelle comme ça !!! y a quelqu un dans un miroir qui lui envoit tous les jours des louanges pendant qu il se touche les bouts de seins ( ), des fois il s énerve aussi devant ce miroir genre kasowitz dans "la haine" :c't à MOI que tu parles !!!!!! brrrrrrrrr j ai peur ,je chie dans mon froc..........
bon ok rien avoir je
Nouveau ptit groupe d'entrainement : http://www.tridua.com/
http://sebastien-cornette.onlinetri.com/
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- benj' de kouk
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j ai honte ,trop honte genre le mec qui s autocasse quand il essaie de le faire...........je suis pas niçois pour rien
sur le coup POUR UNE FOIS tu m as eu cornet de frite
sur le coup POUR UNE FOIS tu m as eu cornet de frite
kouk ! famille de noblesse de singe
Re: g
benjaminlandier a écrit : j ai honte ,trop honte genre le mec qui s autocasse quand il essaie de le faire...........je suis pas niçois pour rien
sur le coup POUR UNE FOIS tu m as eu cornet de frite
on me l'avait pas fait depuis la maternelle merci ça me rapelle des souvenirs .............
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http://sebastien-cornette.onlinetri.com/
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