onlinetri.com

la course à ne pas manquer sera le 200m NL garçons des JO de London Agnel qui se frottera à Lochte, Phelps, Biederman, Park...ça va fumer, ça va faire world record surtout!!! Camille Muffat me laisse une très grosse impression, le collectif des nageurs de Nice fait vraiment le job dans cette année o...

quand on lit les journées de training de Lefloch on se rend compte qu'il comptabilise tout, pour moi, 4*45" environ de barres parallèles, 8 roulades avant et arrière 2 roues et 3 rondades, 3 traversées de poutre, puis, 2,5 matchs de tennis de table, 3 tournantes (toujours en tennis de table hei...

quasi comme en Janvier,
Nat 49km
bike 725km
càp 12h22'
de la PPG,
du rock'n roll, du rhum et des femmes!

yes mais, va falloir absolument penser à faire des procurations, car si je ne me trompe pas, se sera le jour du second tour des élections présidentielles !!!??? en tous cas, belle épreuve, l'an passé le commando Bouliac était pris en sandwich par deux équipes de team charentes Cognac, la revanche de...

40 semaines pour préparer un half??????!!!!!!!!!!!!!!!! :mrgreen: :lol: tu seras bien cuit avant la fin des 40 semaines!!! mais bon, au moins t'es certain d'avoir le volume!! :lol: te prends pas la tête avec des plannings, boucler un half sans objectif de temps, tout le monde qui s'y file au minimum...

le floch, je sais pas ce qu'il va faire en tri, mais pour le all star game, il sera au top!!! 1h30 de basket, ça fait du combien ça, 180 points??? à prendre avec le sourire, je ne chambre pas! pour moi, today c'est 45km sur le thème de la Force vélo et 1h de càp avec un peu de vitesse dans la foulée...

à Mayazou, on est d'accord, moi aussi 41km/h, en CLM par équipe ou en paquet, déjà fait...mais 41, c'est loin de 45!! il y a quand même 4km de plus fait dans le même temps, c'est colossal! le plus dur n'est pas de passer de 33 à 37km/h de moy mais bien de passer de 41 à 45, et pourtant, l'augmentati...

bon alors OK, 45km/h de moyenne dans les roues; c'est pas compliqué alors....

ouais, j'adore les mecs qui te disent, "rouler dans les roues, même à 45km/h, c'est pas compliqué"!! Sans déconner les mecs, 45km/h, et je parle de moyenne, pas de vitesse de pointe...ça fait super mal à la gueule!!! La moitié de types du forum te disent, oui moi c'est ndm...un ndm à 45km/...

1h de footing allure 1/2, moitié route et chemin,
13km, superbes paysages, mais quand même trop froid pour maltraiter l'organisme...vivement le positif!!

tout à fait d'accord avec Fayard,
pour 10 jours de vrai grand froid, à quoi bon chauffer les pelouses!!??

Pour les 80000 types qui sont allés au stade, la faute est ailleurs!

Xterra girl,
je suis amoureux!!!

ok je

51 km, 791km, 13h20....beau mois de foncier, et vive la météo clémente!

j'ai vu le plan de "triathlète" d'un demi oeil...une séance de natation par semaine...à ce rythme là, faut pas compter progresser... c'est un plan pour le gars qui vise Paris et rien que ça, pour son défi sportif de l'année, lui qui habituellement est sédentaire. Donc pour ce public là, ça...

Natation 5000m dont 10*200 allure 2'35 en moyenne.