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Anthony Costes (Tri sud 18) va au Tri Sud performance
Nicolas Pizzol (Team Charentes) va au même endroit
Simon Billeau (Vitrolles) va au team Charentes

Cet après midi, 1h36 de vélo avec vélocité, 48km

ce soir, 3600m nat avec
20*100, les 10 premiers en CR+Dos récup 10'', puis 10 plaq départ 1'30
16*50 (1 lent 7 tps; 1 moyen 5tps;1 à donf;1 pull récup)
800m CR palmes

Salut je viens aux nouvelles,
quid de:
Delsaut?
Clerbout?
D Foor?
Turtle?
Bryce?
Rémi Strat?
autres frenchies?

et pour le vélo, roues à boyaux ou pneus VTT médusa pour la boue??? quelle pertinence ta question!!! la brasse est la nage la plus lente, la plus réglementée (ça en tri tu t'en fous), et pour la nager efficacement, c'est surement la plus énergétique!!! Parole de nageur, la brasse c'est crevant! donc...

et je viens de voir la redif de Nancy-Vitoria que j'avais manqué hier pour cause de piscine...
super victoire, Nico Batum ultra important dans le dernier quart temps!!
le basket c'est chouette!!

Vu hier au soir Panathinaikos-CSKA Moscou
en euroligue de basket!!
quelle intensité, quel match, quelle ambiance!
plus ça va, plus j'aime le basket européen!!

Salut Matt,
as tu trouvé ton bonheur??
c'est possible de t'envoyer des CV ou c'est trop tard???

catalitik +1

rasage intégral, même les boules...en bon fan de porno ricain!!!

c'était vraiment extra

super spectacle
beaucoup de public
des parcours très sympas
bénévoles géniaux

à l'année prochaine

ouais Kotch,
1 Delsaut
2 Gaspacho
3 Pizzol
4 Durand
5 GNR
6 Koripe
7 Valentin
8 Marsaudon N
9 Marsaudon S
10 Faure
11 Billeau
12 Dessenoix
13 Onillon
14 Massonaud
15 Jeuland

c'est a ton idée non??????


t'as attaqué la binouze non???

+ 1 Fayard!! clairement il est bien plus hard de sortir un CD en 1H55 que de faire un iron man en endurance en 13-14h moi quand je vois des ventrus sortir de l'eau à Nice dans des temps ou même en brasse tu fais mieux, excuse le rêve!!! assiste à une manche de D1, tu verras ds types galoper à des vi...

pour moi nat ce matin mais cool en lac, 30'
cet aprem 64km de bike, 2h05 et au milieu 2*7*1' PMA / 1' cool r=3'

je n'ai pas dit que moi je trouvais ça débile....sinon je ne le ferai pas,

mais je pense qu'une trés large partie de la pop a du mal à saisir le truc, et pense que c'est fou...

moi perso, no problem!

à Christophe Ok pour les perfs à Roth, mais t'es un peu à fond quand même, on croirait que tu parles d'un film à 10 oscars... le grand public non averti, quand il voit arriver les gonzes éclatés physiquement après des heures et des heures de course.... il se dit que c'est n'importe quoi et que ça ne...