tu rigoles-Antoine- a écrit :C'est marrant, c'est pas l'impression que tu m'as donné à Nice sur la capJF a écrit :je suis dejà trop léger-Antoine- a écrit : Commmmeeennnttt????? Tu n'utilises pas cette merveilleuse boisson énergétique dans tes bidons pour les ravitos???!!!!!
En plus avec les bulles, tu es plus léger
Bon, ok, j'étais pas très aérien non plus...
tu as mis 20mn de plus que moi au marathon Ton "hors" au lieu de "or" nuit à la bonne compréhension de ton post : tu vois que l'orthographe sert à quelque chosespin a écrit :mais tu crois que les grand ponte de la physio sont les seuls capable de te répondre ,
quoi qu'il arrive , on fera toujours mieux que ce qui a été fait , sinon on ferait ce qui se faisait hors on fait autrement , c'est donc que c'est mieux ...
ça c'est la définition du progres sportif
d'autre part , ta problématique n'est aps interessante pour un physio car elle tombe sous le sceaux du oui dire et de la légende donc pas de base fondée .
mais rien que la éfinition du progres permet de casser TOUT tes arguments
) je n'y arrive pas ! record : 1h05 soit 37km/h 
Tout le monde n'est pas SPIN" le kmer rouge de la physiologie" )
), et de nos envies... le vélo ce n'est pas de la courseàpied , il y a beaucoup de facteurs externes qui paramétrisent la performance: vent, revetement , technicité du parcours , en gros :rouler à 40km/h ça ne veut pas dire grand-chose.kent a écrit :Mais pour répondre plus sérieusement, je pense qu'il ya une régle à respecter en fonction des objectif que tu te fixes.
Travailler aux allures de courses sur des durées, fractionnées ou pas, du m^me ordre de grandeur
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ça reste tout de même trés théorique : 1) rouler à 40km/h sur le plat sans vent pendant 6 fois 10 mn je le fais !
2) mettre une heure en compét à vélo sur un C.D plat sans vent ( sans drafter of course
Cette année j'essaie un entrainement complètement différent (d'après de trés saines et pointues lectures que j'adapte avec mon petit savoir modeste
