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Il suffit de faire bien attention en fin de séance à ne pas laisser la technique se dégrader en évitant de faire du seuil/VMA en toute fin de séance. Et pour contrôler cette dégradation: 1 solution, compter ton nombre de stroke (coup de bras) sur 50m! Dès que le chiffre augmente de + de 10%, c'est ...

Si tu es bon nageur et que ta glisse est bonne, 3x1h

Par contre, si ta technique n'est pas bonne et ta glisse moyenne, 5x45min.

Ca te permettra de développer un bien meilleur "feeling" pour l'eau et tes progrès techniques seront bcp plus rapide.

Pour rebondir sur ce que Joel disait: Par contre les excercices proposés ne sont faisables que si toute la ligne d'eau le fait ou si t'es seul dans la piscine...pas évident. S'il est vrai que moins il y a de monde à la piscine mieux c'est pour faire les exercices de Total Immersion, je dois dire que...

Voici ce que j'ai trouvé rapidos sur le sujet sur le web: http://www.collegeem.qc.ca/cemdept/edup/csenecal/exercices/jambes/fessier/fess3.htm http://www.collegeem.qc.ca/cemdept/edup/csenecal/photos_ex_280_210/fessiers/fess3d.JPG "Se laisser descendre lentement sans dépasser un angle de 90 degré...

Pour ce qui est de Total immersion (http://www.totalimmersion.net) pour le site mondial et http://www.total-immersion.ch/francais/index_f.html pour le site européen, voici ce qu'ils disent: Lieu Suisse Tous les cours au Centre Sportif (Sportzentrum Kerenzerberg) de Filzbach (canton de Glarus, Suisse...

J'ai des Mavic CXP33 pour l'entrainement en hiver et le home-trainer et des Campagnolo Eurus pour les courses, tout en pneu. Mon choix sur les Campagnolo Eurus s'est fait sur les critères suivants: - jante plus haute que des Ksyrium - plus rigide que des Ksy (selon test Le Cycle) - un poil plus lour...

En ce qui me concerne, j'ai la chance d'avoir un "ancien" vélo aux mêmes côtes que mon "nouveau" vélo. (A l'époque j'avais juste acheté le cadre et transféré tous le reste de l'ancien au nouveau, mais comme je viens de craquer pour l'ultégra 2005, j'ai maintenant 2 vélos "ut...

Compex vend d'ailleurs ce gel pour quelque chose comme 9 euros je crois.

Par contre...après la première utilisation d'électrodes "rajeunies" par application de gel, ça me laisse les marques des électrodes sur la peau pdt une bonne heure. Ma peau doit donc un peu réagir à ce gel...

Ah, dommage car elles sont vraiment bien! Oups...je me suis planté pour le link de vélo101: http://www.velo101.com/forum/forum.asp?Section=Route&Forum=route_materiel Sinon...les eurus 2005 sont avec moyeu carbone, ce qui veut dire que certains vont en profiter pour changer celles qu'ils ont, alo...

Salut! Moi aussi j'ai chopé 2 otites coup sur coup à la piscine l'an passé. Depuis que j'ai mis des bouchons pour nager, plus de problème! Je nage tjr avec le bonnet (qui entre nous soit dit ne protège pas du tout les oreilles) + les bouchons. Après ta séance natation, pense à bien te rincer les ore...

"Je crois que quelqu'un avait donné les coordonnées d'un site en anglais où il y avait pas mal d'explication sur les techniques de nage. " Je ne sais pas si tu fais référence à celui auquel je penses, mais le voilà quand même: http://www.totalimmersion.net Un forum, des articles et même qu...

Salut, J'ai des Campa Eurus et j'en suis super content! Elles sont un peu plus chères que les Zonda, mais à mon avis ça en vaut la peine (env 560 euros chez Distri-Cycles) Elles sont semi profilées (3cm depuis la piste de freinage je crois), donc plus aéro que des cosmos, les roulements sont top et ...

Le seul mag auquel je suis abonné, c'est 220 Triathlon, version anglaise.

C'est à mon avis celui qui a le contenu le plus intéressant.

Salut! J'y suis allé cette année. Rien à redire, que ce soit au niveau du confort, du prix ou du calme. Les lits sont des lits superposés et les chambres sont assez grandes. Sinon il me semble que tout a été refait à neuf il y a 2 ans. Assure-toi quand même d'être dans une chambre où il n'y a que de...

J'ai voyagé 2 fois avec mon vtt: la 1ère fois, pour aller à San Francisco. Là, j'avais juste utilisé un carton de bike récupéré chez mon vélociste. J'ai bien protégé les organes sensibles à l'intérieur, démonté le dérailleur arrière et tout s'est bien passé. Niveau frais, je n'ai rien dû payer. La d...