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Bonjour, J'aurais voulu savoir quel était votre repas type d'avant course lorsque vous manger sur place. Par exemple sur un tri qui se déroule l'après midi et vous arriver sur le lieu en milieu de matiné. - manger vous un repas "tiré du sac"? Chaud, froid? Contenu... - manger vous ce que ...

repas d'avant course ? bah féculent....Mais faut savoir que le repas le plus important c pas celui qu'on mange 3 heures avant la course (digestion oblige), mais la veille, voir les 2-3 jours avant. En général je me gave de pâtes, pain, bois bcp (d'eau à base de magnésium, calcium...) car sujet aux c...

http://www.lemonde.fr/sport/article/2010/09/16/dopage-la-france-prete-a-aider-les-etats-unis-dans-l-enquete-sur-lance-armstrong_1412189_3242.html Dopage : la France prête à aider les Etats-Unis dans l'enquête sur Lance Armstrong 16.09.10 | 17h59 • Mis à jour le 16.09.10 | 18h27 Depuis près de quatr...

Bolt ne doute de rien http://img.lequipe.fr/Medias/Athletisme/201009/650x475/usain-bolt-se-verrait-bien-tenter-une-reconversion-comme-foo.jpg Usain Bolt, présent à Sydney dans le cadre des célébrations du dixième anniversaire des Jeux Olympiques de 2000, ne fait pas vraiment dans la modestie. Dans ...

Punaise Lopay tu fais pas dans la dentelle !!! Par contre c'est pas la démotivation qui risque de t'arrêter, mais plutôt la tendinite :mrgreen: Bon bah moi c'est un syndrome rotulien et après ma cyclo de 140 bornes , ça pique. punaise j'avais oublié que nous autres triathlètes on n'était pas fait p...

Punaise Lopay tu fais pas dans la dentelle !!! Par contre c'est pas la démotivation qui risque de t'arrêter, mais plutôt la tendinite :mrgreen: Bon bah moi c'est un syndrome rotulien et après ma cyclo de 140 bornes , ça pique. punaise j'avais oublié que nous autres triathlètes on n'était pas fait p...

J'avais la super pêche en revenant d'Embrun avec une première sortie vélo ou je me suis envolé et à la seconde la semaine suivante, plus de jambes et une motivation qui s’effilochait au fil des jours alors comme Tchoupi, je cours :D C tt à fait logique, tu as le contre coût d'Embrun. Il faut au moi...

Bah c'est surtout destiné au post "quel entraînement après Embrun ?" Pour ma part, très peu d'entraînement et beaucoup de technique en natation Je suis sorti en 21' sur les 1500m :sm2: mes séances d1'h30 incluant beaucoup de technique payent ! Bref ça alimente le débat sur les possibiltés...

Je me suis blessé légèrement après mon Md et du coup j'ai zappé le Half, mais sans regret car j'arrive sur mon CD frais et fait tomber mon chrono à 2h01. 1h54'36'' précisemment mais comme il manquait 2 bornes à pied ça fait environ 2h01 corrigé. D'ailleurs j'espère que l'organisation reviendra sur ...

On peut : - perdre de la masse totale en perdant de la masse grasse et en prenant de la masse musculaire - perdre de la masse totale en perdant de la masse grasse et en perdant de la masse musculaire : pas très bon - rester à poids constant en perdant de la masse grasse et en prenant de la masse mu...

Concernant la perte de poids en entainement à allure modérée,je vous recommande la lecture des 2 derniers numéros de " sport et vie",ou l'on nous explique,que sur des sportifs aguerrris comme nous ,cette pratique ne sert à rien alors qu'en revanche les répetitions très courtes,au cours d'...

Bonjour, Indépendamment du fait qu'il faille s'entrainer pour progresser (sinon cela allégerait considérablement mon agenda à défaut de ma balance...), tu confirmes que la MG ne consomme pas d'oxygène et n'est qu'un "poids" 8) pour ma "performance". Ce qui sous-entend que le VO2...

plus je relis ce que tu conseilles Nono et plus je me dis que cela coule de source, c'est évident ! Au final il faut être à l'écoute de son corps, de ses sensations pour mieux appréhender l'accélération, la récupération. Comme tu le dis, segmenter en deux l'entrainement en faisant du court comme du...

Bonjour, Lors d'un test d'effort, le volume d'échanges gazeux est mesuré en litres/minute puis converti en ml/mn/ kg pour donner le VO2Max final. Peut on en déduire que le VO2Max monte lorsque on perd du poids "à cylindrée équivalente", ou la consommation d'oxygène va t elle s'ajuster en ...

[quote="falkner"]merci Nono, en effet, je manque de km en vélo, c'est évident et normal puisque je début et je ne consacre qu'une seule sortie par semaine car les 3 autres sont dédiées à la cap. C'est certain qu'en une seule sortie je ne peux pas faire de la vélocité, de la puissance, du f...