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oui bien sur 4 45" en 3 semaines on va te croire !!!!!! pffffff

tu bouffes des plaquettes élastique en natation et tu vas tout de suite prendre des épaules + un peu de muscu comme tout le monde a dit. Les protéines je ne conseille pas

un +1 pour le kouk il le mérite en ce moment. Mon compteur est ouvert !

pour maigrir c'est simple arrête la charcuterie, le fromage, les gateaux, les sauces grasses et ne pas mange pas entre les repas. Mange plus de crudités en entrée pour couper la faim et éviter de te bourrer de pates et plus de fruits en dessert pour remplacer les patisseries ou autres. Avec en plus ...

igordozgor a écrit : L'electricité brule les neuro-transmetteurs, et détruit à long terme les cellules nerveuses du muscle ... du corps, peut-être du cerveau.

T'exagères pas un peu en tout cas si c vrai ça fait peur. J'ai cherché des infos sur le net là dessus mais rien trouvé, d'où tu sors ça, t médecin ?

Pour ma part, j'en suis à 5 à 7 heures par semaine. C'est ma première saison et j'essaye de jongler entre boulot, famille et sport. La semaien dernière c'était par exemple 7h40. J'aurai pu faire plus si je n'avais pas zappé une NAT mais parfois je manque de courage pour quitter la maison pour aller...

par contre il ne pourra pas faire les grand chpts en valides avec une prothèse carbonne car il sera trop avantagé

perso je trouve ca un peu rapide pour se mettre sur du long la deuxième année mais je suppose que tu viens d'un des trois sport que tu pratiquais régulièrement avant de faire du tri

non je n'ai pas de talent particulier mais j'en fait depuis un petit moment déjà

avec pas mal d'intensité par rapport à un gars qui prépare un LD

moi je fais entre 11 et 13h, je pense que c'est largement suffisant pour préparer des CD quand on est amateur avec un travail à côté.

Marty, Merci de modifier ta localisation. "Au pied des pyrénées" n'est pas des plus judicieux en ce moment :lol: :oops: :oops: C'est sur que ton logo c'est beaucoup mieux :wink: Marty, va faire un tour p22 :wink: je suis fatigué en fin de semaine, j'avais même pas fait gaffe à ton avatar.

NDM,

même pas fait exprès le coup du pied pour ma localisation

ça fait un petit moment que je visite ce forum et j'ai enfin décidé de m'inscrire car je voulais laisser un petit mot de soutien à Benj que j'ai connu personnellement à l'époque où il avait son vieux cannondale bleu, qu'il nageait comme une pierre, et travaillait chez les fous à Dun sur Auron (non n...