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Bonjour, Perso, je privilégie les enchaînements différés. A s-4 de mon objectif j'effectuerai : 4.2 de natation le vendredi, soit environ 1h40 (à mon niveau) 6 heures de vélo le samedi : dont 4 blocs de : (30' allure IM + 15' allure Half + 5' allure CD). 2 blocs à dominante vélocité (90-100tpm) à al...

Bonjour, En sus des nombreux témoignages d'insatisfaction, je rajoute aussi que mon fils s'est fait ramené manu militari par un officiel qui l'empêchait d'accompagner son papa dans les derniers mètres; une première bien sympa. Impossible pour lui d'approcher également les "stars" :( Pour l...

Bonjour,

Tristar Cannes 12
Yes You Cannot

ça s'annonce pas mal cette course ( pas pour moi , pubalgie depuis 4 mois , je cours presque plus) avec un bon plateau et des VIP Paul Belmondo , Diagana , Raquil , Viars , Wurth , et surtout Button en forme ( Rosberg sur le 55) :D qui du forum ? Bonjour, Egalement inscrit sur le 111, ni VIP, ni pr...

Bonjour, Effectivement, l'aéroad revêt une esthétique très séduisante, j'étais à l'époque très intéressé. Mais, selon l'Acheteur Cyliste, il semble que le cadre de ce vélo reste extrêmement régide, plutôt destiné à des utilisateurs ayant de grosses jambes et dotés d'un bon niveau. Cela joue aussi su...

Bonjour, J'ai connu au début exactement les mêmes symptômes, tant en eau libre qu'en piscine. J'y est remédié simplement en utilisant systématiquement des bouchons dans les oreilles. Depuis, aucune perte d'équilibre ou de nausée désagréable. Essayes peut être cette solution, sinon contactes ton méde...

Bonjour, L'épreuve IM (les autres aussi d'ailleurs) se rapproche à grands pas, effectivement peu (ou même pas) d'infos sur le site depuis longtemps, ni de starlist... Apparemment beaucoup de pluie ces derniers jours sur la région, nous pourrons donc nager normalement le 3 juin :D Je programme une re...

moi , la prochaine fois que je serais à quelques mètres de la ligne d' arrivée d' un IM , et que je vois un papa au ralenti tenant un p'tiot d' une main , et une p'tiote de l' autre , je donnerais tout pour le passer ... dans vos rêves , plutôt mourir . vous êtes aveuglés par votre haine envers Lan...

Bonjour, Vivement ce dimanche au sein des remparts de la ville que nous prendrons d'assaut ! Mon destrier est fin prêt à affronter les terres cathares :D Le fiston va aussi s'engager sur l'avenir. Nous recherchons un bon petit restau pour nous remettre de nos émotions, je suis preneur pour toutes in...

Bonjour Fred, 1400 kms à vélo demeurent largement suffisants pour ton duathlon, beaucoup n'en ont pas autant :wink: Pour les fractionnés, il importe aussi de les effectuer de manière progressive. En clair, si tu effectues par exemple 10x30''/30", ne pars pas complétement à fond dès la première ...

Bonjour The Big,

Quelle surprise dans la musette ? Des cacaouettes pour le jaune j'espère

A bientôt sur le duathlon de Carcassonne le 25 mars et vive les remparts !

En réponse à Tilaris, Loin de moi d'éprouver une quelconque vantardise, tout au plus une grande satisfaction d'avoir vécu cette épreuve juqu'à son terme à l'instar de n'importe quel triathlète finischer, mais de là à m'épancher sur mon égo... L'esprit de mon post relayait plus simplement les propos ...

Bonjour, En réponse au message de Tilaris, Je maintien que pour pouvoir participer au Norseman il importe de faire appel à un accompagnateur en guise d'assistance. Il doit se munir d'un sac à dos avec lampe frontale. Tu ne peux pas effectuer seul et en autonomie totale cette épreuve. Mais je te reme...

Et l'Altriman c'est l'équivalent du Celtman et du Norseman, MAIS... EN FRANCE !!! Bonjour, Tout à fait d'accord avec cependant une nuance car j'ai cru comprendre que l'épreuve CAP du Norseman et du Celtman doit s'effectuer obligatoirement avec l'aide d'un "tiers accompagnant", gommant que...

il fera Niceà moins que les affaires le rattrappent en 1 semaine Contador et Ulrich viennent d'etre condamné .... Bonjour, Oui, c'est effectivement une donnée à prendre en compte car même si le procureur fédéral Américain A.Birotte vient d'annoncer récemment l'abandon des poursuites à l'égard de L....